Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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103,6 kg
Bisher verloren: 50,6 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 154,14g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 311,75g.
Frühstück: Nature's Promise Whole Wheat Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Central Market Meyer Lemon Salad Dressing, Quinoa (Cooked), Kale, Arugula Lettuce, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Beef Empanadas. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Mr & Mrs T Sweet & Sour Mix, Salsa, Guacamole, Tortilla Corn Chips. mehr...
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4119 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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