Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 194,10g | Kohlh: 73,10g.
Frühstück: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. Mittagessen: Kohlrabi, Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken. Abendessen: Maryland Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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