Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 207,19g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ja! Kokosraspeln, Honig, Chia-Samen, Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Netto Snack-Gurken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hähnchenherzen, Edeka Mexikanische Gemüsemischung. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Rispentomaten, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Gurke (Geschält), REWE Weiße Riesen-Bohnen, Birnen, Red Bull Energy Drink. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Vikalein28's Gewichtsverlauf
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