Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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121,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: REWE Bio Falafel Bällchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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