Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1686 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 145,03g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Twix Twix, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Mittagessen: Melk (Halfvol), Tomaten, Banaan, Kipfilet, Bruine Boterham. Abendessen: Smiths Nibb It, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Kippenbouillon, Knorr Knapperbolletjes, Sperziebonen, Wortelen, Prei, Bonduelle Linzen, Kipfilet, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Snacks/Sonstiges: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Perfect Fit Protein. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Apr 14 vom Mitglied: millerm40
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Good loss - readying for the battle plan tomorrow!
19 Apr 14 vom Mitglied: jwill77nc2
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19 Apr 14 vom Mitglied: ChicaLean
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three days in a row no weightloss and 100% diet followed, it was bound to happen ;) i am ready for easter! how about y'all???
19 Apr 14 vom Mitglied: puhpine
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19 Apr 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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19 Apr 14 vom Mitglied: Deb_N
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Yep! Pumped and psych-ed, Ready...Set...Go! Come on, Easter :D
19 Apr 14 vom Mitglied: LuC2
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puhpine's Gewichtsverlauf
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