Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 122,46g | Eiw: 169,31g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Haribo Colorado. Mittagessen: Schweineschulterbraten, Gekochtes Ei, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Abendessen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Baby-Spinat, Olivenöl, Gekochtes Ei, Penny Markt Chicken Döner , Tomaten. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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