Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 220,27g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: San Remo Spaghetti . Abendessen: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Raj's Chapati Classic (Raj's). Snacks/Sonstiges: Ashgrove Farm Light Milk, Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Kiwi Fruit, Arnott's Shortbread Cream, Arnott's Orange Slice, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Lehre - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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