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Abgenommen. Mögliche Gründe dafür:
Habe mit dem Cardio wieder angefangen und bin 5km gelaufen, kleiner Stoffwechselschock wodurch der wahrscheinlich wieder angezogen wurde.
Sollte ich nicht mehr zunehmen erhöhe ich auf 3300kcal.
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84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2772 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 252,02g | Kohlh: 308,95g.
Frühstück: BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Mittagessen: Kaufland Milblu Erdbeer Drink. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Puten Schinken, Sauels Delikatess Putenfinesse, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Nestle Shreddies, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: K-Classic Zitronen Eistee. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jaschka91's Gewichtsverlauf
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