Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 166,43g | Kohlh: 477,12g.
Frühstück: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Mittagessen: Mischgemüse, Iglo Cevapcici, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Ei, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Becel Bratfett. Abendessen: Bionade Kräuter, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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