Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 33,46g | Kohlh: 100,77g.
Frühstück: Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Pfeffersalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Kohlroulade, Reis (Gekocht). Abendessen: Vierwälder Harzer Minis, Filinchen Original, Chorizos, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Banane, Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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