Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 106,18g | Eiw: 191,10g | Kohlh: 392,91g.
Frühstück: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, thinkThin S'mores Protein & Fiber Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Taco Bell Chicken Chipotle Melt, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Steak Quesarito. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a Stupendous Sunday Chris, very handsome profile picture!😁
07 Nov 21 vom Mitglied: Shrewdness
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07 Nov 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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