Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1697 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Strawberries, Grapefruit, Super U fromage blanc 0%, Oats, Almonds. Mittagessen: Spinach, Super U Yaourt à la Grecque, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Beef (Lean Only Eaten). Abendessen: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Balsamic Vinegar, Avocados, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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