Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Edeka Original Französischer Weichkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra mit Meersalz, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Sammy's Super Sandwich. Mittagessen: Reis (Gekocht), Kohlroulade. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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