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Yesterday I ate under goal after eating "Poorly" the night before. I exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. 423 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1599 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 107,99g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Thomas' Bagel Thins - Everything, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Tavern Ham, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Dickey's Barbecue Cucumber & Tomato Salad, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Sonstiges: Zespri SunGold Kiwifruit. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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