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Good morning fat secret got that scale moving in the right direction
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98,4 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 106,60g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 223,77g.
Frühstück: Butter, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Salsa, Egg, Aunt Jemima Quick Grits, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Mittagessen: Perdue Popcorn Chicken Bites, Salsa, Daisy Light Sour Cream, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Abendessen: Cauliflower, Flavored Rice Mixture, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Fuji Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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