Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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100,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 13,18g | Eiw: 44,85g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: Brötchen, Schinken (Extra mager), Marmelade, Hohes C Orangensaft , Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Mittagessen: Glutano Bauernbrot. Abendessen: Kaba Kakao, Milch (Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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