Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 74,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tomaten, K-Classic Frischkäse, Eiweissbrötchen. Mittagessen: Dahlhoff Frischer Krautsalat, Gut & Günstig Leberkäse, Eiweissbrötchen. Abendessen: Kaffee mit Milch, Maggi Tomaten Zucchini Gratin. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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