Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 107,31g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 247,54g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Laugenbrezel, Milfina Butter , Aerzener Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Bowling - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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