Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1449 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: Strawberries, Bananas, Almonds, Oats, Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bean Sprouts, Vico Brut de Chips, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Danone petit suisse. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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