Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3528 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 201,94g | Kohlh: 501,47g.
Frühstück: Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Snickers Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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