Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 133,26g | Kohlh: 281,93g.
Frühstück: Mike Mitchell's Apple Crumble, Harry Vital + Chia, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Arla Buko mit Skyr, Schwartau Extra Erdbeer-Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Rinderbraten, Gemüsepfanne, Gut & Günstig Buttergemüse, Reis (Gekocht). Abendessen: REWE Paprika Salami, Harry Vital + Chia, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Aldi Hinterkochschinken, Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Harzer Roller. Snacks/Sonstiges: K-Classic Wonder Zimties, Gut & Günstig Nougat Bits, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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