Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 166,68g | Kohlh: 76,30g.
Frühstück: Mischkornbrot, Lidl Natives Olivenöl Extra, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, ESN Designer Whey Chocolate Fudge. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: K-Classic Royal Nuts, Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, REWE Speisequark. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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