Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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122,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 144,84g.
Mittagessen: Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Tomatensoße, Zucchini, Rinderhackfleisch. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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