Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 233,30g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Roggenmischbrot. Mittagessen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milchkaffee, Roter Tafelwein, Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Milchkaffee. mehr...
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konstantes Gewicht
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Judda57's Gewichtsverlauf
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