Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 45,37g | Kohlh: 116,50g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, Kerrygold Extra mit Meersalz, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Lidl Minutensteaks. Abendessen: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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