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bmi 24,9 F 15,6 M 40,0 V 6
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88,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 192,04g | Kohlh: 211,82g.
Frühstück: TIP H-Milch Fettarm, Tip Brause Tablette Calcium + D3, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Huhn oder Pute. Abendessen: Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Milram Frühlingsquark Leicht, TiP Brause Tabletten Magnesium, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milsani Speisequark Magerstufe, WellMix Protein 90 Vanille, WellMix Protein 90 Schoko, Chiquita Banane, Harzer Grauhof Wellness, Real Edelnuss Mischung, Orangen, Strauchtomaten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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