Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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123,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 160,64g.
Mittagessen: Mirácoli Klassiker Spaghetti mit Tomatensauce , TiP H-Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Parmesan (Geschreddert), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Harzer Harzer Käse. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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