Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 62,45g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 76,30g.
Frühstück: Север Пирожное Анна Павлова, Свежевыжатый Морковный Сок, Омлет с Сыром, Травяной Чай. Mittagessen: Магнит Вино, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Велком Сервелат Финский, Дымов Колбаса Любительская, Суп из Сайры. Snacks/Sonstiges: Калина Малина Мёд Васильковый, Чай, ВкусВилл Трюфель Французский Кофейный, Кофе. mehr...
|
|
3095 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|