Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 125,24g.
Frühstück: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: JC's Quality Foods Almonds, Chicken Breast, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Abendessen: Roasted Sweet Potatoes, Roasted Potato, Artisan Chilli and Cheese Sausage, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots , Batchelors Mushy Peas. Snacks/Sonstiges: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Pink Lady Apples. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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