Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 112,33g | Eiw: 134,38g | Kohlh: 353,46g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Donut, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Chicken Thigh, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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