Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 257,00g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Getrocknete Pflaumen, Äpfel, Schweinelende (Filet), Nudeln. Abendessen: Baktat Olivenpaste, Radieschen, Kirschtomaten, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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