Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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101,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 15,72g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 93,09g.
Frühstück: Marmelade, Hohes C Orangensaft, Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Mittagessen: Bauernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Vöslauer Vöslauer Balance, Meßmer Fencheltee. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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