Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 114,47g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 379,78g.
Frühstück: Hansano Bulgaria Joghurt, Banane, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Mittagessen: Ostsee Fisch Stremel-Lachs, Bio Kerne-Mix, Bonduelle Gold Mais, Bonduelle Kidney Bohnen, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten. Abendessen: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Aldi Appenzeller. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch Pistazie-Cocos, Mandeln, Getrocknete Feigen, Müller Müllermilch Haselnuss, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Lidl Kaki. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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01 Nov 21 vom Mitglied: hsw1205
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hsw1205's Gewichtsverlauf
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