Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1611 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: M&M's Peanut, Coffee, Coffee, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Mittagessen: Beef, Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Sla, Walnoten, Croutons. Abendessen: Cucumber (with Peel), Vers Geperst Sinaasappelsap, Kipfilet, Tomaten, Optimel Karamel Vla. Snacks/Sonstiges: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent... down in the 80's.
15 Apr 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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puhpine's Gewichtsverlauf
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