Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1778 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 236,41g.
Frühstück: Oats , Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons . Mittagessen: Tomatoes, Beau et Bon Complet, Extra Virgin Olive Oil, Aoste Jambon Serrano, Asparagus. Abendessen: Olive Oil , White Rice, Onions, Red Tomatoes (Canned), Green Peppers, Lentils, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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