Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 195,36g.
Frühstück: Alnatura Akazienhonig, Milbona Magerquark, Netto Sonnenblumenkernbrot, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Milbona Saure Sahne, Braune Champignons (Italienische Crimini), Brokkoli, Reis (Gekocht), Aldi Schweinefilet. Abendessen: Green Grocer's Waldbeeren, Dr. Oetker Mousse A La Vanille, Gekochter Mangold, Kartoffel-Gnocchi, Aldi Schweinefilet, Baguette, Combino Paprikasuppe, Cinzano Rose, Prosecco. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Milka Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee mit Milch und Zucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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