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Herbsturlaub vorbei. Weniger als befürchtet.
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 91,61g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 229,94g.
Frühstück: Butter, IBIS Butterbrioche, REWE Bio Hafer Drink Natur, Rosinen, Naduria Mandelprotein, Bio-Bio Basis-Müsli 5-Korn Mix. Mittagessen: Apfel, Olivenöl, Ja! Schmand, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Rosinen, Walnüsse, Pastinaken. Abendessen: Grüne Oliven, Schär Körnerbrötchen, Butter, Sushi, Lachs Maki, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Maiskolben mit Butter, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, BioBio Vitalgebäck , Apfel. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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