Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 297,95g.
Frühstück: Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Thermomix Milchreis. Abendessen: Decathlon Whey Protein, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Harvest Basket Kartoffelecken. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Malto Dextrine, Südzucker Kluntje Kandis, Schwarztee, Mohnkuchen. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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