Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 153,07g | Kohlh: 229,74g.
Frühstück: Take It Veggie Tomate-Basilikum, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, ESN Designer Whey Chocolate Fudge. Mittagessen: Gekochtes Ei, Miyako Japan Sushi Reis. Abendessen: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, Corona Corona Extra. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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