spicehorn's Notizen, 31 Okt 21

This is the damage just 1 day of bad eating can do! Pizza, beer, cake, ice-cream....I performed at a friend's funeral and then had a Halloween party....Now to undo the damage...
55,8 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Oktober 2021:
1008 kcal Fett: 27,25g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 130,06g.   Frühstück: Ashgrove Milk, Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk. Mittagessen: Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Abendessen: The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps, Mccain Quick Cook Chips Straight Cut. Snacks/Sonstiges: The Natural Confectionary Co. Party Mix, Ashgrove Farm Light Milk. mehr...
1496 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche


Kommentare 
ooh, my endometriosis has flared up and my abdomen is so bloated it's rock hard. Me thinks it was the undercooked, doughy pizza base. 
31 Okt 21 vom Mitglied: spicehorn
Never mind. Start again. Life is for living. At least you have it under control. 
31 Okt 21 vom Mitglied: mrsmck

     
 

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