Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 77,96g.
Frühstück: Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mandeln. Mittagessen: Gutes Land Handkäse, Möhren, Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Doyum Böreklik, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps. Abendessen: Seeberger Sonnenblumenkerne, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Klosterfrau Darm Aktiv. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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