Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 197,01g | Kohlh: 396,45g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Hofburger Cremi Meersalz, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Freshona Festtagsgemüse, Gut & Günstig Basmati Reis. Abendessen: Döner Kebab, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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