Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 145,39g.
Frühstück: Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Mittagessen: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Raspberries, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Baby Carrots, Celery, Radishes, Green Tea, Hummus, Tumaro's Low-in-Carb Wrap. Snacks/Sonstiges: Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Stehen - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Look at you! It is so good to be going down the weight loss road with you. J
14 Apr 14 vom Mitglied: JovialJ
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14 Apr 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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