Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 188,61g | Kohlh: 63,38g.
Frühstück: Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mandeln. Mittagessen: Doyum Böreklik, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Klosterfrau Darm Aktiv, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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