Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 101,87g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 222,25g.
Frühstück: Räucherlachs, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Meine Mahlzeit Brokkoligratin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Fenchelsalat, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Lambertz Baumkuchen, Äpfel. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
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