Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 25,56g | Kohlh: 143,45g.
Frühstück: Kaki, Kölln Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Beste Wahl Stachelbeeren Gezuckert, Vanillesoße, Kaiserschmarrn. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Saalarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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