Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4184 kcal
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Fett: 149,64g | Eiw: 243,16g | Kohlh: 474,47g.
Frühstück: Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh, Smucker's Strawberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread. Mittagessen: thinkThin S'mores Protein & Fiber Bar, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, DiGiorno Rising Crust Pizza - Sausage & Pepperoni. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Okt 21 vom Mitglied: davidsprincess
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I'm easily gonna reach 180 by Christmas! And I'm not even close to as fat as I thought 175 would look! GOING UP!! 😀
28 Okt 21 vom Mitglied: chrisw77
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28 Okt 21 vom Mitglied: davidsprincess
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Once again, I'll direct your attention to your bio: "It was me who was overeating and I had to do something about it- not God". He answered your prayers, but we tend to derail his plans. Realign your focus and get back on track - stop trying to do it alone, silly.... you'll fail every time 😉👌
28 Okt 21 vom Mitglied: chrisw77
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28 Okt 21 vom Mitglied: yohoyoh
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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