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Noch den Freitag, dann endlich Wochenende.
Wünsche einen schönen Feierabend. 🙂
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95 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 21,14g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gemischter Salat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Arla Skyr, Quäse Protein, Hokkaido Kürbis, Mischgemüse. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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