Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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124,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 121,43g | Kohlh: 119,60g.
Mittagessen: Kürbiskernöl, Getrocknete Kürbiskerne, Thermomix Kürbissuppe , Numove Protein Shake. Abendessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 1,5%. mehr...
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4253 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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