Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3628 kcal
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Fett: 126,46g | Eiw: 216,44g | Kohlh: 421,48g.
Frühstück: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Blue Bunny Load’d Sundaes Cookie Dough, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Chicken Thigh, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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